Kost som är bra för huden!

I dagens hektiska tillvaro vill många se snabba resultat med det vi tar oss an. Speciellt om det kräver något av oss som vi egentligen tycker är lite tråkigt. Då blir det ännu viktigare att veta att resultatet är värt mödan.

Men ett faktum är att i många fall kommer positiva förändringar, till följd av bra val, att ske så långsamt att det är lätt att bli osäker på om dessa val verkligen är orsaken till att man kommer i bättre form, får finare hy, får mer energi etc. Men vi kan lova att de små valen verkligen har betydelse. Att det du äter (och inte äter) definitivt kommer att påverka din hud på samma sätt som det gör för din hälsa. Vi lovar!

Vi har gjort det enkelt för dig och sammanställt en lista över matval som gör nytta för huden. Om du lyckas följa ett av dem regelbundet så är det definitivt bättre än inget. Välj de som passar dig.

• Ät mer fisk än rött kött. Din hud kommer att älska fettsyrorna från fisken!
• Välj (osaltade) nötter framför chips.
• Välj ett mer naturligt sötningsmedel som honung eller agave. Raffinerat socker påverkar hudens åldrande – tyvärr.
• Ät mer hälsosamma fetter från lax, chiafrön, olivolja och ägg. Din hud älskar hälsosamma fetter!
• Undvik livsmedel som är högprocessade och som innehåller mycket socker. Varken bra för huden eller hälsan.
• Fokusera på tarmvänlig mat. Lita på oss – du vill att magen ska må bra.
• Vatten, vatten, vatten! Undvik att bli uttorkad. Vi älskar russin, men vi vill inte se ut som sådana.
• Drick frukt och grönsaker i smoothies eller soppor. Du kan aldrig få för mycket frukt, bär och grönsaker så låt det flöda i alla former och varianter!
• Ät i regnbågens färger! Tänk dig att alla sorters färger ska finnas representerade på din tallrik under veckans gång.
• Ta The Solution™ dagligen för att förbättra hudens välmående. Men det vet du redan. 😉